Посиделки по пятницам
Город движется вокруг тебя, толкает, дергает, задевает. Порой, не хочет извиниться. Бег, баррикады, сражения… Ты приходишь домой и выдыхаешь с облегчением, или без… Возможно, разряжаешься криком или раздражением на не убранные постели, разбросанные игрушки, не помытую посуду. Что-то внутри тебя смутно шевелится, но ты не обращаешь внимания. Некогда посмотреть на себя в зеркало и улыбнуться. У тебя новая «рабочая смена» — убрать… приготовить… помыть… уроки… книжка… ночь… УТРО… и новый круг…
Твоя внутренняя батарейка разрядилась. Сил нет больше ни на что. Все хотят от тебя внимания, заботы, любви, радости… А чего хочешь ты? Ты сама?Может, это ты смотришь целый день мультики, потому что только так твой маленький ангелочек замолкает и не дергает тебя бесконечно? Но даже тогда твои мысли крутятся в голове, и к вечеру совершенно не понятно, почему и от чего так устала. Тебе хочется живого теплого общения с взрослыми людьми?
Твои дети выросли, колесо домашних забот замедлило свой бег, на работе все понятно и размерено. Уже не надо никуда бежать, чего-то достигать. Ты потерялась и не знаешь чем себя занять. Может, стоит попробовать что-то новое? Например, заняться собой? Что это может быть?Что тебя радует, вдохновляет, заводит, веселит? Что помогает тебе расслабиться, прийти в равновесие? Что придает тебе силы, наполняет энергией, зажигает свет в твоих глазах?
Найди время для себя. Пришло время расслабиться, отпустить накопившиеся эмоции, которые давно застряли в твоем теле и врачи не могут поставить никакой диагноз. Наше тело просит посмотреть на него внимательно, прислушаться.— Эмоции (страх, гнев, раздражение, тревогу) можно рассмотреть и выдохнуть. Просто и легко расстаться с тем, что давит, сжимает, дергает в теле.
— Отпустить навязчивые мысли, серые безрадостные картинки прошлого.
— Посмеяться над настоящим и растворить тревоги, увидеть цветные веселые пазлы будущего.
— Услышать голос своего сердца, интуицию, принимать решения, двигаться вперед легко и смело.
— выучить простую даосскую гормональную гимнастику. Она помогает разбудить утром тело и наполнить его силой. Поддерживать энергетический заряд внутренней батарейки целый день;
— отпустить эмоции. Освоить дыхательную практику управления эмоциями.
— расслабиться во время медитации. Послушать мудрую сказку или жизненную историю под спокойную приятную музыку;
— научиться уникальному массажу лица, который не только придает тонус мышцам, но еще и заполняет радостью и искорками игривости тело целиком. Японская женская мудрость говорит: чтобы женщине быть красивой, ей нужны только руки!
— посмеяться и попить чай в теплой, душевной обстановке.
Занятия проводит психолог Вуймина Лариса Алексеевна.
Узнай подробности по тел. +7 (989) 616-08-64 и на сайте www.keywoman.ru
Мы ждем тебя каждую пятницу в 19:30 в Центре «Русская Сказка» по адресу г.Ростов-на-Дону, ул.Вологодская, 32А(рядом с магазином «Фреш» по ул.Королева).
+7(909)423-01-86 +7(938)111-27-38